降壓新方式：益杞美鮮枸杞原液

快捷的生活里，高壓的生活下，不管是上班族還是學生族，都有不少人有高血壓的癥狀：后腦頭疼，并伴有惡心、嘔吐等癥狀；失眠、早醒、易做噩夢等，高血壓還容易引起很多疾病，如心臟病、中風、動脈瘤、認知障礙和腎衰竭。幸運的是，下面的這些方法能夠幫助你不用通過藥物就可以降低血壓，但是你必須擁有健康的體重。

1、快步走

快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣。在走路的時候，不妨試著增加走路的速度或距離?；蛘咴谕砩铣酝觑埌胄r后，健步走半小時，舒緩脹氣的同時，還能有效降低血壓！

2、深呼吸

應激激素會使血壓升高，緩慢地呼吸或沉思練習，如修煉氣功、瑜伽以及太極這些運動可以降低體內的應激激素。早晚試著閉上眼睛深呼吸五分鐘，你會發現頭腦清醒很多，肺部的污氣似乎清理了不少。

3、多吃富含鉀的食物

每天攝入2000到4000毫克的鉀，這些富含鉀的食物能夠有效降低血壓，有效緩解高血壓的癥狀。例如：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉。

4、注意食物標簽中鈉的含量

有高血壓家族史的人很容易有鈉過敏的現象，但是暫時還沒有方法確定人們是否會對鈉過敏。所以我們在生活中應該降低鈉的攝入量，這不僅意味著做飯的時候少放鹽，日常生活還要少吃加工食品。

多喝茶

研究發現，高血壓人士能夠飲用木槿茶去降低血壓，由于木槿茶中含有的植物化學物質有降低血壓的功效，在工作的時候，不妨給自己泡上一杯木槿茶，口渴的時候喝一口，生活中便能輕松養生。

6、調整好工作時間

研究發現，每周工作超過41個小時的人高血壓機率會增加15%。因為加班時間占用了鍛煉時間，而且由于加班飲食也會不健康、不規律。雖然不可以提前下班，但是至少要留給自己做運動和健康飲食的時間。

飲用益杞美鮮枸杞原液

作為國內首款使用枸杞鮮果榨汁的保健飲品，益杞美秉承著“打造純正健康的高品質生活”遠景，旨在把最好的、最有價值的、最健康的營養產品傳遞給消費者。益杞美鮮枸杞原液主張從中寧枸杞中萃取豐富營養精華，攝取新鮮天然食材，堅持做新鮮原液飲品，給予消費者優質的益杞美。由于益杞美鮮枸杞原液以枸杞鮮果為主要成分，含有豐富的維生素外，其黃金成分枸杞多糖和花青素，更有強腎護肝、抵抗衰老等功效，

長時間堅持飲用益杞美鮮枸杞原液，能夠調節新陳代謝，預防心血管疾病，提高細胞抗氧化能力，改善體質、抗脂肪肝，從而達到調節血脂、降血糖、降血壓、保護肝臟的功效。

如今我們雖處在快消社會里，但是我們也處在“大健康”時代下，保護臟器健康，給予臟器最好的保護，飲用益杞美鮮枸杞原液，給自己最好的降脂保養飲方式。 

本文由霸屏寶故心撰寫，轉載請聯系品牌方授權！