麥克，20歲出頭，戴著一頂破舊的棒球帽，帽檐遮住了他的眼睛，穿著松松垮垮的牛仔褲和一件T恤衫，有一份夠他支付帳單的工作。


他覺得十分孤單，離群索居，無法和他生活中的任何人建立聯系，他說：“我好像和我同齡的人格格不入，而且我覺得自己已經放棄嘗試和其他人進行任何有意義的交往了。”然后他接著說：“我從來沒有和一個女人有過認真的關系，而且漸漸確信這類關系對我來說是不可能的。”

情感挫折，幸福婚姻，是圍繞伴侶/情侶所關注的婚姻情感問題，廈門心理咨詢以提高婚姻經營能力、維護婚姻和諧為目的，追求快樂與幸福為宗旨，運用希望治療與優勢資源，為求助者們提供改善夫妻關系的建議和指導。

具體分析與咨詢如下：

1、低希望被發現與高抑郁癥狀以及負性想法相關，包括大學生、精神科病人和有生理疾病的個體。


2、低希望的人可能無法清晰地說明他們在一個伴侶身上尋找的是什么。這樣一來，如果個體的目標界定不良，那么他就難以著手尋找讓人滿意的親密關系，因為對于最終的目標而言，不存在表明進展的清晰指標。如果你不知道你要去向何方，也就很難知道你是否朝著正確的方向前進了。


3、低希望的人或許能夠界定他們的目標，但是他們無法設想一個可行的途徑來達成這個目標。例如，他們可能明確知道他們在一位伴侶身上尋找的是什么，但是卻不知道如何才能遇見這樣一個人，或者不知道如何把一段關系從一般熟人的狀態變得更為親密。這種表現可能表明這個人不太具有路徑思維。


4、低希望的個體或許能夠界定他們發展一種親密關系的目標，并且可能也能夠在隨后找到幾種可行的路徑來這么做，但是，這些個體可能不具有自己可以利用這一路徑的動機性信念。


5、為治療發展出一個目標。問他們類似的問題：如果這是你現在所處的地方，那么你在未來想去哪里？在你的生活中，有什么是你想要、但還未成功得到的東西？


6、鼓勵發展出具體的目標。并不是所有來訪者一開始都能很容易地說明白他們的目標，而且有些來訪者雖然能夠鑒別出大致的目標，卻難以做到具體化。目標越具體，它們就越直接也越容易實現。如果一個來訪者的目標是大而化之的，例如“我想要快樂”，那么邀請他們去探索具體的問題：“如果你的生活更快樂了，那看上去會是什么樣子的。你會做哪些現在不會做的事情，想哪些現在不會想的問題，體驗哪些現在沒有的感受？你或其他人怎么能夠知道你更快樂了。”


7、找到來訪者的資源。你在來訪者身上觀察到了什么優勢和資源？如何使用這些資源來獲得治療目標？對麥克來說，這些資源包括，他對于治療的信念和他盡責認真的工作態度。


8、幫助發展出路徑。麥克能夠得出實現他目標的方式和手段：通過在希望治療過程中所激發出來的他自己的想法；來自對小組中其他人的觀察；創造一幅代表他現在境遇和理想境遇以及由此及彼的路徑的貼畫板（目標地圖）。與來訪者一起做頭腦風暴、邀請他們去探索可能性、確定家庭作業和提供建議等則是另外一些可供選擇的方法。


9、幫助建立起動因。對于有效的治療而言，最為核心的問題之一是我們如何能幫助來訪者產生并維持必要的動機和行動力，以取得一個合意的目標。麥克表明，通過把結婚這類更大的目標分解成能更容易做到的小目標，例如和同事一起喝咖啡或者是加入一個社交網站，就能引發他們自己的內在獎勵和動機。

10、考慮和團體一起工作。小組成員可以幫助其他人激發助人者身上固有的優勢；接受來自其他和自己優勢互補的人的幫助能促使受助者學習新的技能。
 

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