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1234a32111234a3211 所以，要想讓眼睛安然度夏，首先要選一副合適的、質(zhì)量好的太陽鏡，并且出門應(yīng)當(dāng)避免強(qiáng)光直射.1234a32111234a3211 經(jīng)常用電腦、看書或看電視的人，通常在用眼40分鐘后就應(yīng)適當(dāng)休息5-10分鐘，或閉目養(yǎng)神，或看向遠(yuǎn)處，或做眼保健操.1234a32111234a3211 還有一個(gè)小方法，對(duì)緩解眼睛疲勞很有效——用冰毛巾敷.平時(shí)家里最好準(zhǔn)備一些冰塊，然后用毛巾包上，在休息期間敷婚慶床品套件好看又實(shí)惠的在眼上，會(huì)感覺很舒爽.當(dāng)然，如果辦公室內(nèi)沒有冰箱可儲(chǔ)存冰塊，也可用涼水把毛巾弄濕敷在臉上，效果也不錯(cuò).1234a32111234a3211 還有一些人習(xí)慣于在眼睛疲勞時(shí)點(diǎn)上一些眼藥水.戴虹說，眼藥水雖然也有效，但不能亂用.婚慶床品套件好看又實(shí)惠的/>1234a3211 現(xiàn)在減肥風(fēng)愈吹愈烈，可并不是說瘦骨嶙峋才會(huì)受歡迎，改肥的地方還是要有脂肪的，胸部跟臀部必須要夠豐滿才算是窈窕.豐胸的方法多種多樣，今天為大家介紹的這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，只需要一條毛巾，平胸的mm們就能重拾自信，輕松摘掉“太平公主”的頭銜. 彈力豐胸運(yùn)動(dòng)1234a32111234a3211毛巾的長(zhǎng)度:從胸部中間開始向旁張開到手指尖端的長(zhǎng)度.1234a32111234a3211 1.毛巾放在地板上，在毛巾上方用手按住作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)1234a32111234a3211 2.手腕向旁邊伸直，不能彎曲，上下?lián)]動(dòng)，約4-5次，換邊練習(xí)8次1234a3211婚慶床品套件好看又實(shí)惠的/> 小提醒:1234a32111234a3211 同時(shí)移動(dòng)左右兩側(cè)手腕，肩膀關(guān)節(jié)較僵硬的人在身體前方操作也可以1234a32111234a3211 作用:1234a32111234a3211 擴(kuò)展胸部，防止胸部下垂，可促進(jìn)肩膀和肩胛骨周圍的血液循環(huán)1234a32111234a3211 胸部伸展運(yùn)動(dòng)1234a32111234a3211 毛巾的優(yōu)點(diǎn):易于調(diào)整姿勢(shì)，能對(duì)肩部輕松的加以刺激并增強(qiáng)伸展效果1234a32111234a3211 1.墊兩層軟墊，將背部靠在軟墊上，仰臥，雙腿微屈1234a32111234a3211 2.雙臂伸直，并向頭頂舉伸，伸到適當(dāng)高度便可停止1234a3211婚慶床品套件好看又實(shí)惠的/> 小提醒:1234a32111234a3211 1.頭部靠在軟墊上(肩部較硬的人，頭部可以離開軟墊)1234a32111234a3211 2.雙臂伸直舉向頭頂，并盡力向后伸展，然后婚慶床品套件好看又實(shí)惠的停止1234a32111234a3211 作用:1234a32111234a3211 可伸展胸部及肩部肌肉，使全身得到輕松伸展，令人心情舒暢，也能矯正不正確姿勢(shì).1234a32111234a3211 美腿秘技1:簡(jiǎn)單美腿運(yùn)動(dòng)，效果看得見.1234a32111234a3211 運(yùn)動(dòng)一:大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪.1234a32111234a3211 運(yùn)動(dòng)二:雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次.1234a32111234a3211 美腿秘技2:每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了.<