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有些事情包包是每個人必備的物品，可以裝出門所需要的東西，更重要的是它可為女性的搭配加分。現(xiàn)代女性幾乎都離不開包包了?？赡阒绬?？無論哪種包包，背式的、肩式的、手拿式的，如果背錯，對健康是有一定危害的。 
脊柱彎如果你在左肩背了一個5公斤左右的大包，那脊柱右側(cè)的肌肉就要產(chǎn)生15-20公斤的力量，才能維持身體平衡，這種肌肉組織發(fā)力的不平衡會牽拉脊柱造成彎曲，造成勞損、發(fā)炎。

頸部肌肉勞損背著包包最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時，人體需做上提肩部的動作以抵抗背包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓著，時間過長或負荷過重容易出現(xiàn)勞損，致缺血、疼痛。

腰背肌肉緊張人的身體就像一個天平，哪邊負重，脊柱就會彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側(cè)的肌肉就會緊張，造成肌肉一側(cè)松一側(cè)緊。長期下來，緊張的肌肉可能會出現(xiàn)一些無菌性炎癥，如肌肉勞損、脊柱小關(guān)節(jié)錯位等病癥。

脖子酸、肩膀疼長時間坐在電腦前又背大包的人往往是肩頸酸痛、肩手麻木無力癥狀最突出的人群，背包過重會讓脖子不自覺地傾向一邊，有可能出現(xiàn)慢性拉傷。

高低肩背單肩大包時，由于單側(cè)肩膀要承受較大的重力，而為了防止包帶下滑，這種肩頸上提可能會更嚴重。如果經(jīng)常使用一側(cè)肩膀，會造成難看的高低肩。

手臂麻很多人買菜時喜歡將裝得滿滿的帆布袋用手拎著或挽著，時間長了，手臂或手腕很容易酸痛發(fā)麻。手腕長時間處于同一姿勢或過度使用腕力，會因反復慢性的疲勞損傷導致腕管綜合征。

臀部大腿關(guān)節(jié)勞損如果背著幾十斤重的包長時間行走，負重過大是膝關(guān)節(jié)磨損的一個高危因素。背包越重，膝關(guān)節(jié)的壓力越大，容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)勞損。