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深圳市泰康樂科技有限公司

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[供應]電子血壓計廠家 專家支招高壓如何保健 怎樣用智能
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  • 產品產地:深圳市
  • 產品品牌:泰康樂
  • 包裝規格:腕式
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:50
  • 更新日期:2013-12-12 20:33:56
  • 有效期至:2014-12-12
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電子血壓計廠家 專家支招高壓如何保健 怎樣用智能 詳細信息

家用保健 何為家庭保健? 家庭保健從何做起? 如果您不幸患有高血壓,在借助藥物治療的前提下,專家提醒要做好高血壓的保健。保健不僅能防范諸多并發癥,并且還能頤養天年。今天主要介紹下飲食養生和運動養生以及日常血壓值檢測。這些都是非常好的高血壓保健知識,希望大家記好。 教你高血壓人群如何養生 高血壓飲食注意事項 高血壓日常監測血壓值 一、飲食養生 產品介紹 高血壓病人的飲食原則是一個字:“淡”。古語有句飲食養生名言:“大味必淡”,很有道理。中醫有“咸能入腎傷正”之說,與現代醫學研究證實的飲食過咸是引起高血壓的危險因素不謀而合。所以,高血壓患者每天的食鹽量以6克為宜,在清淡飲食的原則下,應做到粗細搭配,葷素相宜,品種多樣,保持膳食平衡。對高血壓病人,要供給充足的優質蛋白質、維生素、鈣、鉀和適量的微量元素,并常吃些富含膳食纖維的粗糧及蔬菜,對降壓保健大有裨益。體胖、血脂異常的高血壓患者,應限制高脂肪高熱量飲食。此外,還應做到不酗酒不吸煙,以免導致血壓波動,發生意外。 二、運動養生 產品參數 高血壓患者運動養生貴在“適度”。古代名醫說得好:“人體欲得勞動,但不當使極耳。”“極”,就是過度。所以,高血壓患者無論選擇何種鍛煉項目,如散步、慢跑、太極拳、交誼舞、保健操、游泳等,都要根據自己的體質狀況、血壓高低,掌握好運動量,以感到渾身舒適為度,切莫盲目加大運動量。在運動時要做到動靜結合,即形要動,神要靜,兩者有機地結合起來。 三、血壓值檢測 電子血壓計廠家 電子血壓計報價 電子血壓計價格 電子血壓計原理 常常有患者向我咨詢在日常生活中如何監測血壓的問題,由此可見,很多患者對如何在日常生活中監測血壓并不清楚。在此,我給大家做一次講解,告訴大家如何在日常生活中監測血壓。 首先,不用天天跑醫院測,買一臺家用電子血壓計放在家里,可隨時掌握血壓情況。關于測量血壓的時間,通常而言,一天中有5個關鍵的時間點監測血壓變化。第一個時間點是清晨剛剛醒來,但未起床前,這個時間點可以反映一天血壓的峰值;第二個時間點是上午10點左右,這個時間點可以反映服藥后的血壓變化;第三個時間點是下午2點至3點左右,這個時間點可以反映血壓的反跳,因為很多高血壓病患者服用藥物后,上午時間血壓控制還可以,到來下午血壓就開始升高,而血壓升高的時間多在下午2點至3點左右;第四個時間點是晚飯前后,具體時間就是下午6點左右,這個時間點可以反映服用降壓藥后血壓的控制情況;第五個時間點是睡覺前,具體時間是晚上10點至11點左右,這個時間點可以大致反映血壓在夜間的變化。 其次,關于測量血壓的次數。前面提到了一天中測量血壓的關鍵時間點,并不是要求每一位患者都嚴重按照上面的時間點來進行測量血壓,因為不是每個人都有那么多的時間來進行測量血壓,一般來說,每天按照上面的時間點測量2次左右就可以了,在服用降壓藥的初期,可以增加測量的次數,等到血壓控制正常了,可以減少血壓測量的次數。如果實在是沒有時間測量血壓,可以考慮到醫院進行24小時動態血壓測定,這樣可以更準確、客觀地評估血壓波動情況。 掌握了以上兩點,我想大家應該知道如果在日常生活中監測血壓了。只要大家將日常測量的血壓做好記錄,就可以發現自己血壓波動的規律,這樣就能更好地控制血壓,減少因為血壓驟升所致的心腦血管事件的發生,提高生活質量,延長壽命。 做好高血壓的保健,不僅要從飲食和運動兩個方面入手,還要從生活習慣,作息時間等方面進行合理的調控。注意好三餐的量,淡飲淡食,并且多做運動,加以堅持。養成良好習慣,保持樂觀心情。做好高血壓的保健,走好我們的養生之道。

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