調整腸道環(huán)境，讓腸胃順暢：酵素與時間所有的生命活動都有很大的關聯(lián)。如果人體內能夠隨時保持充足的酵素，身體所有的細胞就能充滿活力的發(fā)揮各自的功效，各種不適癥狀也能自然消除。 　　首先第一要務就是調整腸道環(huán)境。腸道狀況的好壞，是瘦身的關鍵，同時也是接下來要說明的，解除各種不適癥狀的重要因素。我們可以參考以下幾個簡單的問題，來檢驗自己的腸道環(huán)境是否正常： １、每天排便順暢嗎？ 沒有每天排便，或一天拉肚子好幾次的人要特別注意！ ２、排便量是否正常？ 據(jù)統(tǒng)計正常人每天的平均排便量為１２５－１８０ｇ（一根中等大小的香蕉約１４０ｇ） ３、糞便顏色是否偏茶色？是否排出好便？ 干硬塊狀的糞便，或拉肚子的泥狀糞便都顯示消化及吸收有問題！ ４、放屁或排便時是否氣味過重？ 無聲的臭屁及惡臭的糞便都是食物在腸道內腐敗的訊號！ 　　以上問題如果有任何一項打勾，就表示你的腸內環(huán)境已經(jīng)亂了套了。如同大家所知道的，我們腸內同時存在著好菌和壞菌。好菌會將外部侵入人體的有害菌排除，有提高人體免疫力的功效。另一方面，壞菌則會使腸道環(huán)境腐敗，并且產生致癌物及毒素等有害物質，削弱人體的抵抗力。因此近來腸內的好菌也會被稱為免疫力的第一道防線。 　　過度飲食，或喜歡吃較難消化的食物，都會使腸道中充滿無法完全被消化的食物殘渣，并因此導致壞菌增生。而由壞菌所產生的有害物質又會被腸道吸收，進而污染血液并導致循環(huán)極度惡化，最后引起皮膚粗糙、慢性疲勞、高血壓、動脈硬化等，各種疾病及不適的癥狀就會慢慢跟著浮現(xiàn)。反過來說，排便順暢，腸內擁有大量好菌的人，則腸道環(huán)境良好，是身體健康的表現(xiàn)！ 　　為了能夠讓排便順暢，不過量飲食，多留意攝取含有大量酵素的食物，是解決消化不良的第一步驟。除此之外應多多攝取含有好菌的發(fā)酵食物，以及富含活性酵素、膳食纖維，能促進排便的食物。 　 如何關注微商城服務號進行商品購買？ 【１】查找公眾號：比祺 【２】查找公眾號：ｇｒｅｅｎ＿ｂｅａｃｈ 【３】拿起手＃機＃掃一掃：比祺食品的官方微信二維碼 【４】官方訂購電話：４００－６９８－７６７５ 如何分享 【１】點擊右上角：分享到朋友圈 【２】點擊右上角：發(fā)送給朋友 　　關注比祺，關注健康 　　比祺食品與您一起創(chuàng)造 　　更好的生活，更好的自己！