很多朋友會發現，明明食物吃不多，卻老是感覺上腹部不舒服，且有腹脹、惡心反酸、噯氣、便秘等不適癥狀，事實上這些都是「消化不良」的常見表現，專家建議，餐后３０分鐘可補充酵素液，來幫助消化，減輕腸胃的不適感以及調理腸胃。 　 　　現代人常有消化不良的困擾，餐后３０分鐘補充酵素，有助于促進腸道消化活動，減輕消化不良的癥狀。酵素中所含多種酶、微量元素、礦物質有助于補充營養、促進消化。 　　酵素是維持人體特定生化學反應的輔脢，可將大分子有機物分解為小分子營養單位，方便人體吸收和利用，缺乏時易對身體造成負擔。 　　酵素普遍存在人體和新鮮的草本蔬菜水果之中，不同的酵素種類，各自負擔的任務不同，舉例來說，口腔中的唾液淀粉酶可以分解淀粉，吃東西時多咀嚼幾下，可加速食物分解，減少腸胃負擔；胃部的胃蛋白酶能分解蛋白質，腸道也有三酸脂脂解酶可分解脂肪。 　　每種不同的酵素各司其職，但無論是分解哪一種營養素，共同點都可以「促進消化」，所以被稱為消化酵素。值得注意的是，酵素只在特定的溫度及酸堿值下作用，一般酵素的最高耐熱溫度約５０度左右，加熱過的食物不存在有酵素活性。所以，有消化不良的朋友，或是家有兒童消化吸收不好的，可以讓他們在飯后補充酵素，幫助消化吸收哦！