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掌握正確的空調使用方法，讓您輕松享受健康舒適的好空調，還能清涼一夏。空調，夏季的解暑神器，過于貪婪空調的涼爽，容易患上“空調病”。

上海中央空調教你幾招，怎樣預防“空調病”。

一、溫度很關鍵

室內外的溫差一般不要超過8度。一般成年人在空調房合適的溫度為25-26度，體弱者適合27-28度，室外溫度再高，室內的空調溫度也不能過低。

雖說人體有一定的體溫調節能力，這個能力是有極限的。

一、空調定時，減少空調通宵

難熬的還是夏季的夜晚，室外涼爽，室內悶熱，嚴重影響到睡眠質量，難以避免通宵開空調。通過定時的方式，將熟睡后的溫度調高，或是“睡眠模式”，在“睡眠模式”下，空調自動制冷，睡眠模式空調風速還會自動調節，防止大風吹人，同時，空調機身的噪音也會降低。

二、經常開窗換氣

還是大自然的空氣有利，長期使用空調的季節，就要定期開窗換氣，至少早晚各一次，讓室內空氣和室外空氣形成對流，這樣才有利于健康。

三、及時給身體補充水分

空調房內的空氣相對較為干燥，待久了，人體皮膚也會受到不同程度的影響，多喝水給皮膚提供足夠的水分，多吃蔬菜水果。

四、清潔空調過濾網

空調病除了室內外的溫差過大導致，長期不清潔空調也會導致呼吸道的不適，經常使用的空調要清洗空調機身、過濾網、散熱片，保證室內的空氣無塵。過濾網建議半月左右清洗一次。

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